La última guía a ideas de pausas activas divertidas
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Estas pausas no solo son una falta física, sino que incluso tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.
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Siéntate en el asfalto con las piernas extendidas en torno a Delante. Descenso el torso e intenta tocar las puntas de los pies con tus manos.
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